http://www.ted.com/talks/lang/eng/dan_gilbert_researches_happiness.html

El otro video, era de una charla que dio Dann Gilbert, la cual tenía como objetivo mostrar nuestras expectativas erróneas.

Si alguien nos dijera qué debemos hacer en ciertas situaciones sería un regalo o no?, Dann muestra en este video la teoría de Bernoulli sobre este tema, la cual me pareció bastante interesante, por la interpretación que le daba, tenemos que:

donde el primer termino representa el valor esperado de nuestras acciones, y el segundo es la probabilidad de que esta acción nos permita generar algo multiplicado por el valor que tiene para nosotros. La conclusión es que si comprendemos esto vamos a saber como comportarnos. La probabilidad viene dada por la velocidad en se nos vienen las cosas a la mente.

            Me llamo mucho la atención como un modelo matemático se ajusta tan bien a la realidad, además tiene mucho sentido que el valor que esperamos de algo, sea el producto de la ocurrencia de generar algo y cuanto valor le asignamos a ello.

Es demasiado importante el valor que le das tú a las cosas, que pesa más en tu vida?

            La otra cosa que me dejó pensando harto, es el tema de los errores en la valoración, supongamos que tenemos un mensaje que transmitir, pero nos lo dan de dos formas distintas, pero al final es exactamente distinto, la mayoría de la gente, las ve distintas. Pongamos un ejemplo más tangible si nos dicen que un Big Mac sale 25 dólares, lo compras o no?, lo más probable es que me digas que no, porque lo primero que hacemos es compararlo con lo estamos acostumbrados a pagar por uno de ellos, muchísimo menos, pero aún no le digo el contexto, si van en un avión, el viaje dura 20 horas, no vas a gastar dinero dentro de esas horas, y para mas remate la persona sentada en el asiento de adelante abre la bolsa de su Big Mac y tu sientes el olor y te mató, lo comprarías?, o si no existiese nada más para comer, lo comprarías por ese precio?, probablemente las respuestas ahora cambiaran, y si lo comprarían, por eso el hacer algo esta tan relacionado con el valor que le damos a las cosas.  Cada perdona le asigna valores distintos a las mismas cosas, a lo mejor para mí es más importante comer sano, que el hambre que tengo, entonces a lo primero le pongo valor 8 y a lo segundo valor 2; pero viene otra persona, y si tiene hambre va a comer lo que sea la razón de valor será al revés.

            Es súper interesante, este tema, porque no pararíamos nunca de contar ejemplos de errores en la valoración. Son tan comunes y tan tontos a la vez, no sé como podemos caer en estas cosas, este tema es el más importante para la publicidad por ejemplo, ya que juega con nuestras percepciones. Hace un tiempo atrás acompañé a mi mamá al supermercado, y me fijé que había mucha gente con la misma promoción en sus carros, era la oferta de la semana: 1 detergente OMO de 5Kg más un Soft, por algo así como $9990 sin embargo, llevarlo por separado era aún así más barato porque ya tenían descuentos anteriores, al final llevar los dos pero no en promoción salía $8990, a lo mejor la diferencia no es tan tanta, sin embargo no era una oferta increíble, y aún así la gente la compraba, y perdía $1000. Esto sería parte de un error de valoración, es interesante no? J

             Durante mi vida, he caído bastante en este tipo de equivocaciones, a lo mejor me dejaba llevaba llevar por la palabra oferta o descuento, lo creía ciegamente, pero de ahora en adelante voy a analizar con mayor detención cada una de las cosas que se me presentan, porque esto también incluye situaciones cotidianas, no solo compras.

            Pienso que lo más importante que me deja este video, es el empujón para reflexionar más y no caer en errores, es algo así como “analiza tu entorno, incluye todos los factores, y así tendrás más aciertos, al tener más aciertos logramos bienestar, dicho de otra forma, felicidad!:)

Videos interesantes!

            Acabo de ver un par de videos bastante interesantes acerca de la búsqueda de la felicidad, el primero es de Matthieu Ricard, un monje budista. Véanlo! Este es el link http://www.ted.com/talks/matthieu_ricard_on_the_habits_of_happiness.html

        Me pareció bastante interesante cuando el decía que todo lo que pensamos, soñamos, hacemos, etc está relacionado con un profundo deseo de bienestar o felicidad; y que muchas veces confundimos felicidad con placer, este último depende del tiempo, objeto, lugar; por ejemplo la primera vez de hacer algo lo disfrutamos mucho, por ejemplo comerse una cucharada de manjar, pero ya a la 4 cucharada ya no queremos más, por que no aburre.  Por el contrario la felicidad es permanente; es una sensación de serenidad.

            Otra cosa que menciona Matthieu es que la alegría es la fuente de la felicidad; con lo cual estoy muy de acuerdo, ya que nosotros “buscamos” las cosas que nos hacen sentir alegría, para encontrar la felicidad, cuando uno esta alegre todo lo ve feliz.

            Una cosa que me llamó mucho la atención, y que me sentí bastante identificada, fue  que pensábamos que juntando todas las condiciones que queremos vamos a ser felices, no es tan así; por el contrario es una destrucción de la felicidad, porque si algo no lo tenemos o no nos resulta colapsamos! L. Si profundizamos un poco en este tema, ¿quién no ha dicho alguna vez la frase “todo para ser feliz”, “ si fuese así (alguna situación) sería feliz”; pienso que la mayoría de las personas algunas vez hemos pecado de pensar que si tengo todo lo que quiero voy a ser feliz, cada vez me convenzo más de que la felicidad absoluta no existe, si es que consideramos esta definición, siempre nos va a faltar algo que nos impide ser 100% felices. Por eso hay que mirar las cosas desde adentro, un ejemplo, las personas que están mal, pero que son serenas, que tienen fuerza interior y confianza igual son mucho más felices, o tienen mucho más bienestar que el resto de la gente.

Si buscamos la definición de felicidad en el diccionario, encontraremos algo como: “situación del ser para quien las circunstancias de su vida son tales como las desea”, esta afirmación esta en cierta medida errada, por lo mismo que les decía anteriormente, nunca nos va a salir todo como deseamos, algunas cosas si y nos van a llenar de alegría, lo importante es que las cosas que no nos gustan, le demos valor, de esta forma vamos a lograr bienestar, hay que buscarle el lado positivo a todo lo que hacemos o dejamos de hacer.

            Algo que siempre me ha sucedido, y que este monje menciona es que cuando uno hace cosas desinteresadamente, se llena con una sensación de plenitud; a mi me sucede esto cuando ayudo a alguien, en especial gente vulnerable, ya sea ancianos, niños en riesgo social, algún minusválido, o simplemente ayudarle a una señora a subir un bolso por las escaleras, es una sensación tan bonita cuando te dicen gracias!, o qué amable es usted!, vuelva cuando quiera!, que bueno que vino!, yo puedo dar fe que en esas situaciones se es feliz!

            Finalmente me dejó pensando cuando lo escuche decir que no podemos hacer dos cosas contrarias a la vez, o damos la mano o damos un golpe, entonces una de sus propuestas para llegar a la felicidad es cambiar las sensaciones malas por unas buenas, el problema de esto es que tendríamos que tener un antídoto para cada emoción. Y la segunda opción es encontrar uno general. Veamos un ejemplo, si siento ira, debo mirarla desde adentro, si hago esto repetidas veces la ira será cada vez menos hasta que se desvanecerá. Si bien esta situación toma tiempo, porque hay que entrenar la mente, el contaba que una forma de hacer esto es meditando.

            Si llevo todo lo que hemos conversado anteriormente a mi vida, puedo decir que he pensado todo como no debería hacerlo, miro las cosas desde afuera, y quizás pensaba que si reunía todo lo que me gustaba iba a ser feliz, diversas situaciones que me han pasado recientemente, incluso esta situación me ha hecho perder cosas muy importantes para mí, y que se relacionan demasiado con esto, me han enseñado que la felicidad no se logra así, muchas veces uno es más feliz con las cosas que no le gustan, pero que se tienen, porque cuando se deja de tenerlas, se extrañan y muchas veces puede ser tarde para darse cuenta que eran felices con lo que no les gustaba.

¿Le tienes miedo a la soledad?

Hoy me dieron una tarea en la Universidad, que tenía relación con este tema, la idea es analizar el estar solo.A penas leí la actividad, mi mente automáticamente se trasladó al verano 2010, ya que también realicé un análisis sobre la soledad y yo. 

Debo confesar que antes yo evitaba estar sola, nunca me ha gustado, no podía concebir ir a almorzar sola, ir a un mall sola, comprarme ropa sin que nadie me dijera si me veía bien o mal, o simplemente no me gustaba quedarme en mi casa sola. Tenía demasiados prejuicios respecto al tema, por ejemplo; yo siempre decía, “pero cómo voy a ir sola!, nada que ver”, jamás se me hubiese pasado por la mente, ir a un pub o una discoteque sola!, quizás almorzar o ir a comprar sería más normal ir sola; sin embargo todas estas simples actividades casi nunca las había echo sola.

Soy hija única y solo una vez me he separado de mis padres, que fue para unas vacaciones que estuve fuera de Chile. Por lo que nunca he tenido necesidad de estar completamente sola viviendo, en la universidad siempre almorzaba con gente, y si por algún motivo nunca había nadie para ir, me ponía los audífonos y escuchaba música, cosa de no sentir que estaba sola. O cuando me tocaba quedarme sola en mi casa, prendía la radio muy fuerte, o la televisión para sentir ruidos.

Siempre fue para mí un problema estar sola, no podía entender a la gente que decía “me siento tan bien sola, porque puedo conversar conmigo mismo”.

En Enero me fui al Norte a hacer mi práctica, iba completamente sola; días antes de mi partida, me acosté en mi cama y deje que mi mente volara, me puse a pensar en que iba a ser de mi allá, iba sola, nunca había ido a Calama, no conocía a nadie allá, nunca había trabajado, no sabía donde iba a vivir, como lo iba a hacer con la comida. En fin un sinnúmero de cosas se vinieron a mi mente.

Cuando llegué allá aprendí a estar sola, e incluso le agarré el gustito, por ejemplo iba al mall sola, paseaba, “vitrineaba”, muchas veces almorcé sola, o caminaba hacia la casa sin compañía. Todo lo que pensé que me iba a complicar, no sucedió. A pesar de vivir con una amiga que me hice allá, igual estaba sola, porque ella llegaba más tarde, muchas veces me lavé la ropa, ordenaba mis cosas. Los días Viernes salía temprano del trabajo, y esperaba ese día para hacer mis cosas, aunque fuese estar toda la tarde acostada mirando el techo y pensando, no me cansaba.

No eché de menos a mis padres, ni nada en Santiago, incluso no me quería volver, más que práctica profesional, fue como práctica personal, me sirvió demasiado para conocerme, desde ese momento sé reconocer con mucha facilidad mis virtudes y mis defectos, lo que me gusta y lo que no, en fin; fue un tiempo de descubrimiento personal.

Actualmente, estar sola, ya no es un problema para mí, ayer por cosas de la vida, fui a almorzar sola, y lo hice sin audífonos, en los oídos, es tan relajante hacer cosas sola, porque uno anda a su ritmo, hace lo que le gusta, piensa lo que quiere. Eso mismo hice ayer; debatí, en mi cabeza, un par de temas que revoloteaban por mi mente, y saqué muy buenas conclusiones!. Mientras estaba sola sentía una tranquilidad enorme, no sé a que se debe J, además percibí mucha seguridad en mí, me sentía realmente cómoda en esa situación.

Como les conté anteriormente, ya no me da susto estar sola ni me incomoda, he comprendido, bien tarde (a mis 21 años), que muchas veces es súper recomendable estar sola y reflexionar, uno siente una paz interna, y una armonía, así después se tienen muchas más ganas de compartir con gente y de relacionarse mejor con ellos, porque ya partiste por mejorar tu relación contigo mismo.

¿POR QUÉ HACEMOS LO QUE HACEMOS?

¿Qué te mueve a hacer cosas?, Haz escuchado que cuando a alguien no le resulta lo que quería hacer dice: “fracasé porque no tenía dinero, tecnología, contactos, o un sin fin de cosas”, de esto nos habla Tony Robbins, un experto motivacional a nivel mundial, el propone en el siguiente video:

http://www.ted.com/talks/lang/eng/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do.html

Que con la emoción podemos hacer todo lo que queramos, ser gracioso, creativo, lúdico puedes llegar a cualquier persona más que teniendo mucho dinero, o las cosas que mencioné antes.

La emoción crea lo que vamos a hacer, es necesario descubrir nuestras necesidades, las metas que me mueven.

Estoy totalmente de acuerdo con Tony, para mí lo más importante es buscar motivaciones para hacer las cosas, si no nada me resulta, siempre hay veces que no nos gusta hacer ciertas cosas, pero según mi pensamiento debemos tratar de encontrarle todo o bueno a eso, para que resulte bien, por ejemplo si me da mucha “lata” estudiar estadística, debo encontrar algo que me motive a hacerlo, sin me voy a dar vueltas y vueltas antes de ponerme a estudiar, o simplemente estaré sentada frente al cuaderno toda la tarde y no voy a aprender nada. Pero si pienso en que la estadística es muy importante para la vida porque está presente en todas las cosas que hago, y parto haciendo ejercicios entretenidos, probablemente me rinda más el estudio.

Yo he aplicado esta “filosofía” a cada una de las cosas de mi vida, a todo lo que hago o dejo de hacer le busco lo que más me gusta y que me llama la atención para hacerlo lo mejor posible, la idea es disfrutar vida momento de mi vida, sin importar lo tengo que hacer. La motivación, la emoción son indispensables para hacer más agradable la vida y son claves para conseguir el éxito.

En esta conferencia Tony además nos comenta las necesidades que para él son las principales en el hombre, como por ejemplo la certeza, las que son universales; sin embargo no podemos saberlo todo sino nos aburriríamos. Y tiene toda la razón, no sería fome tener respuestas para todo, a todos nos gustan las sorpresas, y no tiene que ver con abrir un regalo y no saber que es, por ejemplo; sino con sorpresas de la vida, con cosas que uno no sabía, ni se imaginaba que iban a suceder, que rico es descubrir cosas que causan satisfacción, otra de las necesidades más importantes. El vivir el momento y disfrutar cada cosa que te pase no tiene precio, y de verdad que ayuda a tener una vida más plena.

Que Valentía......

Un amigo de un ramo de la Facultad, me dijo hace un par de días que viera un video porque él lo encontró muy interesante y quería compartir saber mi opinión. Así que me decidí a verlo..... les dejo el link....

http://www.ted.com/talks/lang/eng/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight.

            La protagonista es Jill Bolte Taylor, es neuroterapeuta, y ha dedicado toda su vida al estudio del cerebro. Esta científico tuvo una oportunidad de investigación muy poco común para los científicos dedicados al estudio del cerebro: tuvo un derrame cerebral y pudo observar cómo se interrumpían, una por una, las funciones de su cerebro; el movimiento, el habla, la conciencia. Una historia asombrosa.

            Cuando vi el video, de partida me conmovió mucho, ya que ella hablaba desde el corazón, todo lo que le había pasado, a parte me dio mucha tristeza pensar que estaba sola en ese momento y no podía, porque su cabeza no la dejaba, más bien porque el cuerpo no la acompañaba, pedir ayuda!.

Si cuando a uno le duele el estómago o tiene una migraña, se siente horrible y lo único que quiere es morirse, me imaginó que lo que tuvo que pasar esta mujer, fue realmente algo de otro mundo. Encuentro espectacular, sin ser mala, que justo a ella le haya pasado algo así, ya que es con lo que ella trabaja y podía entender de mejor forma lo que le sucedía, no es lo mismo leer en los libros lo que pasa en el cerebro cuando hay un derrame a experimentarlo, repito no es por ser mala ni que me alegre la situación, es como si yo, estudiante de Ingeniería Civil en Minas, me hubiese tocado quedarme atrapada a 700m. bajo tierra en la Mina San José, es como vivir desde adentro las cosas, donde uno se domina. Aunque el temor, la angustia y los malos ratos no se los doy a nadie. J(espero que se entienda lo que quise decir).

            Considero a Jill una mujer muy valiente, y fuerte, creo que nadie podría haber reaccionado mejor que ella frente a esta situación, y lo atribuyo 100% a lo die anteriormente, ella era experta en eso.

            Desde el punto de vista más biológico, cada día que pasa me sorprende más el poder del cerebro, es una cosa tan pequeña, y tan compleja a la vez!, todo lo que hacemos, decimos,  etc. Es gracias a el.

Finalmente quiero decir que si todos fuésemos tan valientes como la Dr, Jill Bolte, este mundo sería muy distinto, ya que esta enfermedad se puede extrapolar a cualquier cosa de la vida que nos cause daño, temor, e invalidez; como personas.

En equipos grandes de trabajo, o incluso para organizar una fiesta o una “junta” entre amigos, a veces es difícil ponerse de acuerdo sobre una fecha; todos tenemos horarios distintos, y cosas diferentes que hacer.

 Las llamadas y los mails no terminan de dejar clara la fecha o la hora más adecuada causando la desesperación de quien tiene que coordinar el encuentro. El escoger la fecha del evento es un trámite bastante engorroso, y que quita mucho tiempo. Siempre he tenido problemas para ponerme de acuerdo con grupos grandes, ya sea por un trabajo, reunión familiar, incluso que día recuperar una clase. Hasta que un par de día de atrás un amigo me comentó sobre Doodle, que es una aplicación on line que facilita esta tarea: se crea un calendario con las fechas y los horarios posibles y cada miembro señala aquellos que mejor les vienen mejor. 

Al final, de un vistazo, se puede ver la fecha que mejor conviene a la mayoría.

Es como una especie de encuesta de fechas posibles.

Lo mejor de todo es que es muy sencillo de utilizar, no hay que descargar nada, ni tampoco es necesario registrarse, basta con meterse a la página de Doodle. Crear el evento, poner las fechas y horas posibles y mandarlo!. Doodle establece automáticamente la hora que mejor se adapta a todos los participantes. El servicio también genera un e-mail establecido que puedes usar para invitar a los participantes y fijar la cita para todos.

Doodle gestiona las diferentes zonas horarias y funciona en móviles, Facebook y iGoogle.

Con mi grupo de Taller de Industrias, estamos discutiendo las fechas de termino de las diferentes actividades que debemos desarrollar durante nuestro proyecto, por ejemplo la primera parte , se ha acordado que debe quedar terminada el día  Lunes 27 de Septiembre, por 4 votos a 1. Esta herramienta también permite ver quién tiene más desocupada cada semana, y así tener en cuenta las personas que tendrán problemas en trabajar en el proyecto durante ciertas semanas.

Veamos un ejemplo de cómo funciona esta herramienta: he creado un simple ejemplo para ilustrarlo. Imaginemos que deseamos hacer un asado para celebrar el 18 chico. Somos nueve individuos con nueve carreras diferentes y agendas apretadas.

            Establecemos los días posibles y las horas a las que sería el evento, y creamos la

encuesta vacía. El siguiente paso será enviarles un correo a todos los participantes y esperar a que indiquen cuales son los días que les viene a cada uno bien. El resultado puede ser algo como esto:

GOOGLE NOS SORPRENDE CADA DIA.....

A principio de semestre, el subjefe docente del Departamento de Ingeniería Matemática me agregó a un grupo en gmail, donde están todos los auxiliares de ramos matemáticos de la facultad; nos dijo que la idea de esto, es que si alguno de nosotros tiene problemas para asistir a tomar un control, o a algún reclamo, lo planteáramos en el foro y el que pudiera reemplazar avisaba; pero el principal objetivo es para que nos conozcamos, organicemos actividades juntos, y que nos ayudemos entre todos. Debo confesar que cuando vi esto no entendía nada, primero pensé que era solo un mail que me había mandando, pero después me di cuenta que era como un círculo cerrado de mails, donde todos y solo los integrantes de el tienen acceso a verlo (según la configuración que le pongan, ya que también puede ser abierto y que todo el mundo lo vea!).

Cuando me empezaron a llegar distintos mails del grupo, me interesó bastante el tema y me puse a averiguar más cosas sobre el.

Ahí descubrí que google tiene una aplicación, que se llama google groups, y tal como lo dice su nombre son agrupaciones de personas con intereses o actividades similares, por ejemplos grupos de trabajo, amigos del colegio, etc; también existen grupos masivos como de amigos, de arte, de tecnología; donde pueden participar personas de todo el mundo.  Es una herramienta poderosa para todas aquellas personas, como yoJ, que no tienen tiempo para nada; no pueden asistir a reuniones, o simplemente no tiene el tiempo suficiente para juntarse con sus amigos. Ya que basta con mandar un mensaje, este le llega a todos tus contactos, y así se pueden mantener informados, unos de otros sin necesidad de juntarse a tomar un café, por ejemplo. La verdad es que yo no he ocupado google groups como una forma de reemplazar el juntarme con mis amigos o con mis grupos, ya que el contacto personal es demasiado importante, sin embargo es practico cuando hay que hacer trabajos para la universidad, y cuesta coordinar los horarios para juntarse, porque todos tienen actividades diferentes.

Es así como para uno de los ramos que tengo este semestre he estado ocupando este medio para comunicarme con mi grupo de trabajo, ha sido bastante entretenido, ya que los mensajes son muy dinámicos, nos podemos mandar archivos, los encargados de cada tema a realizar, tiene una forma para “hinchar” al resto de sus compañeros  para que no se olviden de lo que tienen que hacer, los pueden llenar de mails!, el correo electrónico es una de las pocas cosas que la mayoría de la gente las ve todos los días y cada rato y en todos los lugares posibles, es por esta razón que es una herramienta eficaz de comunicación y muy cómoda por lo demás.

Creo, que una de las cosas más útiles que existen para conversar y discutir los temas de proyecto con el encargado de mi grupo, ya que al pertenecer al grupo, tiene acceso a todas nuestras conversaciones y puede corregirnos rápidamente los errores y enterarse de todo lo que pensamos hacer, y muchas veces, puede unirse a nuestras juntas J.En equipos grandes de trabajo, o incluso para organizar una fiesta o una “junta” entre amigos, a veces es difícil ponerse de acuerdo sobre una fecha; todos tenemos horarios distintos, y cosas diferentes que hacer.

 Las llamadas y los mails no terminan de dejar clara la fecha o la hora más adecuada causando la desesperación de quien tiene que coordinar el encuentro. El escoger la fecha del evento es un trámite bastante engorroso, y que quita mucho tiempo. Siempre he tenido problemas para ponerme de acuerdo con grupos grandes, ya sea por un trabajo, reunión familiar, incluso que día recuperar una clase. Hasta que un par de día de atrás un amigo me comentó sobre Doodle, que es una aplicación on line que facilita esta tarea: se crea un calendario con las fechas y los horarios posibles y cada miembro señala aquellos que mejor les vienen mejor. 

Al final, de un vistazo, se puede ver la fecha que mejor conviene a la mayoría.

Es como una especie de encuesta de fechas posibles.

Lo mejor de todo es que es muy sencillo de utilizar, no hay que descargar nada, ni tampoco es necesario registrarse, basta con meterse a la página de Doodle. Crear el evento, poner las fechas y horas posibles y mandarlo!. Doodle establece automáticamente la hora que mejor se adapta a todos los participantes. El servicio también genera un e-mail establecido que puedes usar para invitar a los participantes y fijar la cita para todos.

Doodle gestiona las diferentes zonas horarias y funciona en móviles, Facebook y iGoogle.

Con mi grupo de Taller de Industrias, estamos discutiendo las fechas de termino de las diferentes actividades que debemos desarrollar durante nuestro proyecto, por ejemplo la primera parte , se ha acordado que debe quedar terminada el día  Lunes 27 de Septiembre, por 4 votos a 1. Esta herramienta también permite ver quién tiene más desocupada cada semana, y así tener en cuenta las personas que tendrán problemas en trabajar en el proyecto durante ciertas semanas.

Veamos un ejemplo de cómo funciona esta herramienta: he creado un simple ejemplo para ilustrarlo. Imaginemos que deseamos hacer un asado para celebrar el 18 chico. Somos nueve individuos con nueve carreras diferentes y agendas apretadas.

            Establecemos los días posibles y las horas a las que sería el evento, y creamos la encuesta vacía. El siguiente paso será enviarles un correo a todos los participantes y esperar a que indiquen cuales son los días que les viene a cada uno bien. 

El resultado puede ser algo como esto: